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20彩票网,早餐喝碗它,香甜可口,细腻爽滑,营养又健康,顿顿喝不腻
2020-01-09 14:42:46 来源: 新世界娱乐官网

20彩票网,早餐喝碗它,香甜可口,细腻爽滑,营养又健康,顿顿喝不腻

20彩票网,临近期末考试了,才一年级的孩子,天天也是各种试卷,各种练习做个不停,说实话,现在一年级的题目比我们那个年代三年级的题目都要难,思维性非常强,除了基础知识扎实,动脑能力也得跟得上才行。所以虽然没有高考那么紧张,那么隆重,在孩子的饮食上,还是希望尽自己最大的努力,跟得上他小小身材的发育!这不,自己嚷着跟我说缺钙!​要我给他补钙!

要说这补钙,我很少会炖骨头汤,而是会给孩子多吃青菜和黑芝麻。黑芝麻的含钙量可不比虾皮、牛奶低,相反黑芝麻的含钙量是牛奶的4倍之多。黑芝麻有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥之功效,常吃黑芝麻不仅补钙,还能健脑益智、美颜乌发、减肥瘦身、降血压、降血脂。所以,我家一年到头常备黑芝麻。

黑芝麻,我会提前炒熟,做点心、做鸡蛋饼的时候都可以放一些。也会经常用来做黑芝麻糊!黑芝麻糊可谓是充斥着我整个童年的记忆,那会儿黑芝麻的广告闭着眼睛都能背起来,广告的画面真的馋了一批70后,80后。而现在自己在家做黑芝麻糊也很方便,不仅方便,还可以根据家里的食材来随机应变。早餐喝上一碗,真的是精神百倍,营养非常丰富!

【用料】黑芝麻100克,糯米粉40克,黑加仑20克,红枣20克,花生20克,黄冰糖20克。

【步骤】1、准备好所有食材,可以根据家里的食材来随意搭配,核桃、杏仁、葡萄干都可以放。

2、黑芝麻提前炒熟。生黑芝麻清洗干净,倒入锅中小火炒,炒至用手轻轻一捻就碎,捻碎的芝麻出油,闻起来很香。千万不要炒糊了,炒糊的黑芝麻会有苦味。

3、黑芝麻跟黑加仑、剪碎的红枣、花生一起放入料理机打碎。花生如果有熟的,可以直接用熟的。打碎的芝麻会出油。

4、这个时候加入糯米粉,拌匀,继续搅打,芝麻粉就会打的很细腻。

5、打好的芝麻粉倒入锅中,加入冰糖。

6、加入3碗清水,开始煮,边煮边搅拌。不要偷懒,要不然会糊锅。

7、开锅后,继续煮两三分钟,煮至粘稠即可。

非常简单又好喝的芝麻糊就做好了。如果家里有糯米,有豆浆机或者破壁机,也可以直接用糯米和黑芝麻一起打成米糊,一样非常好喝。煮好的芝麻糊,一会儿工夫,表面纠结了一层薄膜,儿子喝了一嘴黑胡子,自己都乐的不行!

亲爱的读者朋友们,你们喜欢喝芝麻糊吗?是不是跟我一样的做法呢?欢迎留言分享!

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