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万博体育彩票下载,4种食材,简单一炒,做出宝宝最爱的烩饭,一下吃得精光!
2020-01-09 10:28:59 来源: 新世界娱乐官网

万博体育彩票下载,4种食材,简单一炒,做出宝宝最爱的烩饭,一下吃得精光!

万博体育彩票下载,现在养个娃有多不容易,恐怕只有妈妈们最有发言权。每天都在忙碌中度过,刚收拾好玩具,洗好衣服,又要开始做饭,忙得恨不得自己是“千手观音”,真想偷个懒,来个葛优躺刷抖音…..

但一想到宝宝的辅食,只能默默的穿上围裙,不得不走进厨房洗洗切切。今天贴心的黄妈又给大家推荐一道不需要花很多时间,就能做的宝宝全能营养餐!

“懒”妈妈必备辅食,美味快手随便做!

今天我用最“普通”的米饭作为主食材,搭配番茄、鲜虾、丝瓜做了一道全能营养餐!味道更是一级棒,所有的食材都自带鲜味儿,再挑食的宝宝都能吃下一大碗!

另外,这道辅食真的超级简单,最普通的食材,切一切,炒一炒就能搞定,就算是厨渣妈妈也是零难度哦!

营养、快手,10分钟搞定宝宝辅食就是这么简单!

【鲜虾丝瓜烩饭 11个月+】

1、准备食材:番茄100克,净虾仁40克,软米饭120克,去皮丝瓜30克

2、番茄划十字,开水浸泡10分钟。

»番茄顶部划十字后,开水浸泡,更容易去皮哦~

3、起锅烧水,水开后,倒入丝瓜焯水2分钟。

»丝瓜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

4、丝瓜焯水后,捞出泡入冷水中。

»丝瓜放入冷水中,能防止氧化变黑哦~

5、去丝瓜瓤。

»丝瓜瓤有很多白色小籽,宝宝不易消化,给宝宝吃的话建议去掉。

6、分别将丝瓜切小丁;番茄去皮去蒂、切小丁。

»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜丁的大小。

7、鲜虾先去头尾、去壳、去虾线。

»虾的背部和腹部有两根虾线,给宝宝吃的时候,需要去掉哦~

8、鲜虾仁放入冷水锅中,再放入生姜片。

»放入生姜片可以去除虾的腥味~

9、焯至水开后捞出。

10、将虾仁切碎。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定虾仁碎的粗细。

11、平底锅刷少许食用油,开中火。

12、倒入番茄,翻炒出汁。

13、再倒入软米饭,翻炒入味。

14、锅中再依次倒入丝瓜丁、虾仁碎、100毫升水。

15、煮5分钟就做好啦~

»妈妈们记得多翻炒一下,以免糊锅哈!

16、出锅啦~~赶紧端上宝宝餐桌,香喷喷的气味诱惑着宝宝,已经在流口水了呢!伴着鲜美的味道,让宝宝一口气把它吃个精光吧!

添加要领:

●小月龄宝宝,妈妈们可以用同样的食材,处理得更细碎一些来煮粥,营养又美味哦!

●妈妈们如果觉得米饭硬的话,可以加点水,煮得久一些,这样宝宝更容易咀嚼消化。

黄妈说:

给宝宝做辅食,看起来简单,做起来却很费时。经常是宝宝的辅食花了n个小时做,大人自己就只能随便应付着吃几口了。

所以,我给妈妈们推荐一些非常快手的辅食,有饭有菜、好吃又营养。不仅宝宝能吃,全家人也能一起吃哦!比如:《番茄疙瘩面》、《奶香茄汁焗饭》、《黄金酱烩饭》等。

“懒”妈妈们的福音,简单又美味,轻松搞定宝宝挑剔的小嘴!

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